Emagrecendo com Antipsicóticos
Um registro para mostrar a todos que é possível!
terça-feira, 17 de julho de 2018
sábado, 14 de julho de 2018
Descompensações da Vida
Meu cunhado é magro como um palito e come como um Rei Momo. Refrigerantes, doces, frituras, cervejas, massas, tudo liberado. Eu fico com um pouco de rancor, mas fazer o quê? Preciso me cuidar...
sexta-feira, 13 de julho de 2018
Evolução do Peso II
72,7 kg em 10/08/18
72,5 kg em 28/07/18
75,3 kg em 12/07/18 *
72,0 kg em 26/03/18
* (Ganhei mais de três quilos em três meses! Não sei se foi do Invega ou se foi por ter me descuidado da alimentação. Hoje estou voltando para minha frugalidade alimentar. Comer apenas o necessário. Pouco carboidrato. Comer mais devagar. Etc.)
72,5 kg em 28/07/18
75,3 kg em 12/07/18 *
72,0 kg em 26/03/18
* (Ganhei mais de três quilos em três meses! Não sei se foi do Invega ou se foi por ter me descuidado da alimentação. Hoje estou voltando para minha frugalidade alimentar. Comer apenas o necessário. Pouco carboidrato. Comer mais devagar. Etc.)
domingo, 8 de abril de 2018
domingo, 1 de abril de 2018
Exercícios da semana
Domingo - 50 minutos de caminhada / corrida leve
Segunda-feira - 45 minutos natação e 30 minutos caminhada
Terça-feira - 50 minutos caminhada e 45 minutos natação
Quarta-feira - 36 minutos corrida leve
Quinta-feira - 45 minutos natação
Sexta-feira - 45 minutos natação
Sábado - 45 minutos corrida leve / caminhada
Segunda-feira - 45 minutos natação e 30 minutos caminhada
Terça-feira - 50 minutos caminhada e 45 minutos natação
Quarta-feira - 36 minutos corrida leve
Quinta-feira - 45 minutos natação
Sexta-feira - 45 minutos natação
Sábado - 45 minutos corrida leve / caminhada
sábado, 24 de fevereiro de 2018
Mudança de psiquiatra e de medicação
Estive internado numa clínica por 10 dias. Por me sentir estabilizado, comecei a beber despreocupadamente. Isto foi um erro. Agora estou com um novo psiquiatra que ainda não fechou um diagnóstico pra mim. Na clínica alteraram minha medicação para o Invega. Eu tenho caminhado muito e trabalhado muito em casa. Isto certamente me ajudou a perder mais peso nos últimos dias.
domingo, 11 de dezembro de 2016
Evolução do peso
72,0 kg em 26/03/18
73,4 kg em 22/02/18
75,7 kg em 26/12/17
74,6 kg em 19/06/17
74,9 kg em 09/02/17
78,6 kg em 28/12/16 (...6 quilos perdidos em um mês!!!)
80,6 kg em 19/12/16
81,7 kg em 08/12/16
84,6 kg em 30/11/16
78,8 kg em 30/10/15
73,4 kg em 22/02/18
75,7 kg em 26/12/17
74,6 kg em 19/06/17
74,9 kg em 09/02/17
78,6 kg em 28/12/16 (...6 quilos perdidos em um mês!!!)
80,6 kg em 19/12/16
81,7 kg em 08/12/16
84,6 kg em 30/11/16
78,8 kg em 30/10/15
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